Какво ще научите?

Професиналният подход в работата, изисква да притежавате комплексни знания, качества и умения в различни сфери на спорта и здравето - анатомия и спортна физиология, хранене, психология тренировъчни принципи и методи, разпознаване на травми и познаване на средствата за превенцията и лечението им. Добрият специалист владее „изкуството“ да съчетава тези качества по начин, който работи за постигането на поставените цели и същевременно е ефективен и безопасен. Покриването на следните критерии за компетентност е определящо за качеството и ефективността на работа на всички работещи в областта на спорта и спортната рехабилитация. Курсът обединява теория и практически насоки именно върху тези теми.

Познания за анатомията и физиологията на човешкото тяло. Да има познания за метаболизма като сбор от химичните реакции възникващи в тялото при разграждане на храната и осигуряването на енергия за физиологичните процеси в тялото.

Основни познания в науката за храненето - видове хранителни вещества и количествата от които организмът се нуждае, как се създава хранителен режим, съвременни тенденции в храненето

Знания за ползите и ефектите на физическата активност върху физическо и психическо здраве и широкото й приложение в превенцията и лечението на редица заболявания – диабет, високо кръвно налягане, наднормено тегло, мускулно скелетни и дегенеративни заболявания и много други.

Знания за методиката на създаване на тренировъчен или терапевтичен план и начините за адаптиране на тренировъчния процес спрямо индивидуалните възможности и цели на клиента.  

Познаване на компонентите на тренировката и основните тренировъчни принципи на претоварване, специфичност, функционалност, индивидуализация, обратимост, периодизация оформят основата за създаване на ефективни програми.

Познания за различни физически и функционални тестове като инструмент за изследване и оценка на физически качества, определяне на тренировъчните или терапевтични цели, изследване на прогресът и ефективността на програмата.

Познаване на спецификите на различните спортове и компоненти на физическата подготовка: трениране на общо-физически качества , спорт специфични качества и умения (техника) и средствата, т.е различните видове упражнения и фитнес методи за усъвършенстването им. Те формират основата за създаване на ефективен тренировъчен и терапевтичен процес.

Познания как се определя интензивността, честотата и продължителността на натоварването, така че да причиняват положителна адаптация и подобряване на физическите качества и какви грешки или рискови фактори водят до претоварване, наранявания и непостигнати цели.

Травмите често възникват по време спорт, затова и част от работа на треньорът е да е наясно с патофизиологията на травмите, методиката за оказване на първа помощ и да е запознат с основните принципи на възстановяване. В тази връзка, курсът ще ви даде познания за основни рехабилитационни упражнения, както и информация как да модифицирате тренировъчния процес спрямо травмата.