Курсът предоставя необходимите знания и практически умения за предотвратяване, разпознаване и лечение на най-честите мускулно-скелетни и спортни травми и за изграждане на полезни навици и здравна култура.
Подходящ за всеки, който иска да притежава комплексни знания за различни аспекти на здравословния начин на живот или да се развива в спорта и спортната рехабилитация.
Усвояването на тези знания и умения отнема хиляди часове практика. В този курс, в максимално практичен вариант, сме обединили най-същественото, което може да е от полза за качеството ви на живот и/или ефективността на работата ви.
Какво ще научите?
Основни Познания за анатомията и физиологията на човешкото тяло.
Ще ви въведем в науката за храненето - видове хранителни вещества и количествата от които организмът се нуждае, как се създава хранителен режим, съвременни тенденции в храненето
Ще научите за ползите и ефектите на физическата активност върху физическо и психическо здраве и широкото й приложение в превенцията и лечението на редица заболявания – диабет, високо кръвно налягане, наднормено тегло, мускулно скелетни и дегенеративни заболявания и много други.
Знания за методиката на създаване на тренировъчен или терапевтичен план и начините за адаптиране на тренировъчния процес спрямо индивидуалните възможности и цели на клиента.
Познаване на компонентите на тренировката и основните тренировъчни принципи на претоварване, специфичност, функционалност, индивидуализация, обратимост, периодизация оформят основата за създаване на ефективни програми.
Познания за различни физически и функционални тестове като инструмент за изследване и оценка на физически качества, определяне на тренировъчните или терапевтични цели, изследване на прогресът и ефективността на програмата.
Познаване на спецификите на различните спортове и компоненти на физическата подготовка: трениране на общо-физически качества , спорт специфични качества и умения (техника) и средствата, т.е различните видове упражнения и фитнес методи за усъвършенстването им. Те формират основата за създаване на ефективен тренировъчен и терапевтичен процес.
Познания как се определя интензивността, честотата и продължителността на натоварването, така че да причиняват положителна адаптация и подобряване на физическите качества и какви грешки или рискови фактори водят до претоварване, наранявания и непостигнати цели.
Травмите често възникват по време спорт, затова и част от работа на треньорът е да е наясно с патофизиологията на травмите, методиката за оказване на първа помощ и да е запознат с основните принципи на възстановяване. В тази връзка, курсът ще ви даде познания за основни рехабилитационни упражнения, както и информация как да модифицирате тренировъчния процес спрямо травмата.
Съдържание
- Възстановяване след операция на предна кръстна връзка (11:47)
- Дегенеративни заболявания/остеохондроза, артрит (6:58)
- Травми на менискуса (11:47)
- Травми на страничните връзки на коляното ( Медиален и латерален колатерален лигамент ) (10:05)
- Пателарен тендинит (8:34)
- Илио-тибиален синдром ( Бегаческо коляно ) (3:30)
- Травми на четириглавия бедрен мускул (8:01)
- Травми на задните бедрени мускули (ишиокрурални мускули) (7:16)
- Бурсит на трохантера (5:18)
- Синдром на аддукторите и илиопсоас (6:19)
- Кокс артроза ( тазобедрена-става ) (4:48)
Надникнете в съдържанието
ЗА НАС
Автор
Елена Кемилева е физиотерапевт, персонален треньор и автор на статии и лекции посветени на превенцията и лечението на мускулно-скелетни травми, кинезитерапия, йога, спорт, хранене и промоция на здраве. Завършва образованието си в Холандия и специализира в физиотерапия в ортопедията, мускуло-скелетни дисфункции и спортна физиотерапия. През последните 15 години работи като физиотерапевт в България и чужбина, с различни пациенти и спортни организации, сред които: Българска ски федерция, Българска Федерация по Тритлон, Ултрамратон Витоша 100, Walltopia climbing center, Баскетболен клуб ЦСКА младежи, Волейболен клуб Пирин, Клуб по спортно катерене Altius, БАССЕС, Legion Run и други.
Мая Танева
Масажист и ултра бегaч
Имала съм честта и щастието да работя с Елена. Тя е истински професионалист и неизчерпаем източник на знания. Курсът й също! Препоръчвам с две ръце!
Паскал Дичев
Кондиционен треньор, основател на MaxFit.
Ако мислите,че добрите специалисти никога не спират да се учат и да подоряват знанията и уменията си, този курс е за вас!
Димитър Николов
Персонален треньор и фитнес гуру
Рядко препоръчвам каквото и да било, защото не мога да гарантирам качеството му, но за този курс гарантирам,че си струва и засяга неща, които всички колеги в индустрията трябва да знаят.
Николета Симеонова
Персонален фитнес инструктор
Страхотен е, много изчерпателен, карала съм доста от базовите за треньор в страната, и бих казала че вашия е най-подробен и изчерпателен!
Антоан Миланов
Учител по физическо възпитание
Курсът е много добре структуриран, информацията е добре синтезирана, теорията е подкрепена с достатъчно материали за онагледяване, което прави материята достъпна и приложима. Препоръчвам с две ръца на хора, които искат да обогатят своите знания и умения.
Мия Лицова
Йога инструктор
Интересен практичен и полезен. Дъщеря ми е състезател по хвехтовка и научи много полезни неща за физическата подготовка и предпазването от травми.
Краси Георгиев
Персонален треньор и атлет
Работил съм с Ели в много проекти, тя знае много и курсът й определено ще ви помогне да се усъвършенствате на където и да сте насочили като спортист или треньор.
Велин Коваленко
Масажист и кондиционен треньор
Много полезна и добре структурирана информация. Препоръчвам горещо на всички занимаващи се със спорт и треньорска дейност.
Теодора Симеонова
Спортен физиотерапевт
Курсът предоставя много полезна теория, но определено ме впечатли с клиповете с упражнения, насочени специфично за всяка диагноза. Много е удобно,че материалите могат да се неограничено. Има и много полезни чуждестранни материали. Това е голям плюс и надграждане на това, което се учи у нас. Определено препоръчвам!
Росен Димитров
Фитнес инструктор
С обучението си в Sports Physio Centre надградих знанията си.Лекциите в Превенция и лечение на скелетно мускулни и спортни травми,са отлично написани предоставени на разбираем език на обучаващите се.Благодаря Ви!
Божидар Йорданов
Любител спортист
Записах курса от желание на подобря здравната си култура. Беше много интересен и научих много нови и полезни неща.
Тодор Енев
Треньор
Курсът допълва,обогатява и надгражда знание.
Знанието води до прогрес.Неизчерпаема литература,лекции,пълен набор от видеа.Всичко в този курс е изпитано до последния детайл!
Изпитано и създадено от някой,който просто си разбира от работата!!!