Този курс ще ви помогне да добиете знанията и мотивацията, необходими да направите полезни промени в ежедневните си навици. Промени, които ще подобрят здравето и качеството ви на живот. В няколко модула сме обобщили всичко, което трябва да знаете за факторите определящи здравето и стъпките към по-здравословен, балансиран, активен, пълноценен и щастлив живот.

Курсът представлява практическо ръководство за изграждане на здравословни навици и физическа култура, като важна основа за добро здраве. Подходящ е за хора от различни възрасти и физически възможности, които искат да живеят по-активно и здравословно.

Курсът не цели да замести нуждата от персонален треньор или посещаване на организирани спортни занимания, а да предостави насоки за по-осъзнат избор.