Този курс ще ви помогне да добиете знанията и мотивацията, необходими да направите полезни промени в ежедневните си навици. Промени, които ще подобрят здравето и качеството ви на живот. В няколко модула сме обобщили всичко, което трябва да знаете за факторите определящи здравето и стъпките към по-здравословен, балансиран, активен, пълноценен и щастлив живот.


Курсът представлява практическо ръководство за изграждане на здравословни навици и физическа култура, като важна основа за добро здраве. Подходящ е за хора от различни възрасти и физически възможности, които искат да живеят по-активно и здравословно.


Курсът не цели да замести нуждата от персонален треньор или посещаване на организирани спортни занимания, а да предостави насоки за по-осъзнат избор.


СЪДЪРЖАНИЕ

  Въведение
Available in days
days after you enroll
  Движение
Available in days
days after you enroll
  Здравословно хранене
Available in days
days after you enroll
  Емоционален баланс и справяне със стреса
Available in days
days after you enroll
  Сън и почивка
Available in days
days after you enroll
  Справяне с вредните навици
Available in days
days after you enroll
  Здрав дух и тяло на работното място
Available in days
days after you enroll
  Предизвикателство - проверете знанията и волята си
Available in days
days after you enroll

Новата година е прекрасен повод за положителна промяна. Подарете си здраве!

Елена Кемилева

Елена Кемилева е физиотерапевт и персонален треньор с дългогодишен опит в лечение на мускулно скелетни и спортни травми.
Автор е на блог за йога, физиотерапия и здравословен начин на живот и множество лекции и програми за промоция на здраве. Курсът е вдъхновен от личната й мисия да подобри здравната култура на хората, като важна основа за по-осъзнати и отговорни решения по отношение на грижата за здравето.