Курсът е подходящ за всеки, който иска да притежава комплексни знания или да се развива професионално в областта на спорта и спортната рехабилитация. Той предоставя необходимите знания и практически умения за предотвратяване, разпознаване и лечение на най-честите мускулно-скелетни и спортни травми. Усвояването на тези знания и умения отнема хиляди часове практика. В този курс, в максимално практичен вариант сме обединили всичко, което трябва да знаете и може да е от полза за качеството и ефективността на работата ви. Курсът е подходящ за треньори, физиотерапевти, кинезитерапевти, масажисти, йога инструктори и активни спортисти.
Какво ще научите?
Професиналният подход в работата, изисква да притежавате комплексни знания, качества и умения в различни сфери на спорта и здравето - анатомия и спортна физиология, хранене, психология тренировъчни принципи и методи, разпознаване на травми и познаване на средствата за превенцията и лечението им. Добрият специалист владее „изкуството“ да съчетава тези качества по начин, който работи за постигането на поставените цели и същевременно е ефективен и безопасен. Покриването на следните критерии за компетентност е определящо за качеството и ефективността на работа на всички работещи в областта на спорта и спортната рехабилитация. Курсът обединява теория и практически насоки именно върху тези теми.
Познания за анатомията и физиологията на човешкото тяло. Да има познания за метаболизма като сбор от химичните реакции възникващи в тялото при разграждане на храната и осигуряването на енергия за физиологичните процеси в тялото.
Основни познания в науката за храненето - видове хранителни вещества и количествата от които организмът се нуждае, как се създава хранителен режим, съвременни тенденции в храненето
Знания за ползите и ефектите на физическата активност върху физическо и психическо здраве и широкото й приложение в превенцията и лечението на редица заболявания – диабет, високо кръвно налягане, наднормено тегло, мускулно скелетни и дегенеративни заболявания и много други.
Знания за методиката на създаване на тренировъчен или терапевтичен план и начините за адаптиране на тренировъчния процес спрямо индивидуалните възможности и цели на клиента.
Познаване на компонентите на тренировката и основните тренировъчни принципи на претоварване, специфичност, функционалност, индивидуализация, обратимост, периодизация оформят основата за създаване на ефективни програми.
Познания за различни физически и функционални тестове като инструмент за изследване и оценка на физически качества, определяне на тренировъчните или терапевтични цели, изследване на прогресът и ефективността на програмата.
Познаване на спецификите на различните спортове и компоненти на физическата подготовка: трениране на общо-физически качества , спорт специфични качества и умения (техника) и средствата, т.е различните видове упражнения и фитнес методи за усъвършенстването им. Те формират основата за създаване на ефективен тренировъчен и терапевтичен процес.
Познания как се определя интензивността, честотата и продължителността на натоварването, така че да причиняват положителна адаптация и подобряване на физическите качества и какви грешки или рискови фактори водят до претоварване, наранявания и непостигнати цели.
Травмите често възникват по време спорт, затова и част от работа на треньорът е да е наясно с патофизиологията на травмите, методиката за оказване на първа помощ и да е запознат с основните принципи на възстановяване. В тази връзка, курсът ще ви даде познания за основни рехабилитационни упражнения, както и информация как да модифицирате тренировъчния процес спрямо травмата.
Съдържание
- Възстановяване след операция на предна кръстна връзка (11:47)
- Дегенеративни заболявания/остеохондроза, артрит (6:58)
- Травми на менискуса (11:47)
- Травми на страничните връзки на коляното ( Медиален и латерален колатерален лигамент ) (10:05)
- Пателарен тендинит (8:34)
- Илио-тибиален синдром ( Бегаческо коляно ) (3:30)
- Травми на четириглавия бедрен мускул (8:01)
- Травми на задните бедрени мускули (ишиокрурални мускули) (7:16)
- Бурсит на трохантера (5:18)
- Синдром на аддукторите и илиопсоас (6:19)
- Кокс артроза ( тазобедрена-става ) (4:48)
РАЗГЛЕДАЙТЕ КУРСА
Автор
Елена Кемилева е физиотерапевт, персонален треньор и автор на статии и лекции посветени на превенцията и лечението на мускулно-скелетни травми, кинезитерапия, йога, спорт, хранене и промоция на здраве. Завършва образованието си в Холандия и специализира в физиотерапия в ортопедията, мускуло-скелетни дисфункции и спортна физиотерапия. През последните 15 години работи като физиотерапевт в България и чужбина, с различни пациенти и спортни организации, сред които: Българска ски федерция, Българска Федерация по Тритлон, Ултрамратон Витоша 100, Walltopia climbing center, Баскетболен клуб ЦСКА младежи, Волейболен клуб Пирин, Клуб по спортно катерене Altius, БАССЕС, Legion Run и други.
Краси Георгиев
Персонален треньор и атлет
Работил съм с Ели в много проекти, тя знае много и курсът й определено ще ви помогне да се усъвършенствате на където и да сте насочили като спортист или треньор.
Велин Коваленко
Масажист и кондиционен треньор
Много полезна и добре структурирана информация. Препоръчвам горещо на всички занимаващи се със спорт и треньорска дейност.
Теодора Симеонова
Спортен физиотерапевт
Курсът предоставя много полезна теория, но определено ме впечатли с клиповете с упражнения, насочени специфично за всяка диагноза. Много е удобно,че материалите могат да се неограничено. Има и много полезни чуждестранни материали. Това е голям плюс и надграждане на това, което се учи у нас. Определено препоръчвам!
Мая Танева
Масажист и ултра бегaч
Имала съм честта и щастието да работя с Елена. Тя е истински професионалист и неизчерпаем източник на знания. Курсът й също! Препоръчвам с две ръце!
Паскал Дичев
Кондиционен треньор, основател на MaxFit.
Ако мислите,че добрите специалисти никога не спират да се учат и да подоряват знанията и уменията си, този курс е за вас!
Димитър Николов
Персонален треньор и фитнес гуру
Рядко препоръчвам каквото и да било, защото не мога да гарантирам качеството му, но за този курс гарантирам,че си струва и засяга неща, които всички колеги в индустрията трябва да знаят.